Jesteś tutaj: dominikananawakacje.pl > Atrakcje > Dzień w Aqua Parku

Bieganie

Na słowo bieganie kanapowcy dostają dreszczy, a niepotrzebnie. W końcu bieganie może być rekreacyjną aktywnością, nikt nie zmusi nas do przebiegnięcia maratonu jeśli tego nie chcemy. Najtrudniej jest się zmotywować i zacząć, później jest już z górki. Najważniejsza jest systematyczność i nie zrażanie się po niepowodzeniach. Nie od razu Kraków zbudowano. Budowanie formy to kwestia czasu, u jednych trwa to krócej u innych dłużej. Jedni okupują to dużym cierpieniem, innym przychodzi z łatwością. Wszystko zależy od człowieka i jego wcześniejszego trybu życia. Jak zacząć? Najlepiej prosto. Warto zakupić sobie jakieś buty przeznaczone do biegania, żeby nasze stawy nie doznały po latach bezczynności szoku. Nie musi to być obuwie za równowartość jednej trzeciej naszej wypłaty, często sklepy sportowe oferują sensowne modele w cenie niższej niż dwieście złotych. Przygodę zaczynamy od marszobiegu. Truchtamy, a gdy czujemy, że już nie możemy należy przejść w marsz, i znowu. Z kolejnym dniem staramy się czynić postępy. Niepowodzenia powinny nas motywować do dalszego działania i pokazywać jak wiele musimy jeszcze poprawić. Teraz czas odłożyć pilota i wyjść na zewnątrz.

Zostaw odpowiedź

Musisz być zalogowany żeby komentować.